Top articles
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Préparation spécifique pour le trail
Article paru dans Endurance La saison des courses de trail débute pleinement, en général, vers le mois de mai. Il s'agit d'être fin prêt pour aborder des compétitions pouvant atteindre jusqu'à 5, voire 10 heures d'effort en endurance. La préparation hivernale...
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Reconnaissance UTMB 2006
Tour du Mont Blanc: "The Reco..." Vendredi 14 juillet 2006 au Lundi 17 juillet 2006 Chamonix (7h30) – Les Chapieux (17h00) Vendredi 14 juillet 2006 Distance 44 km Distance cumulée 44 km Dénivelée + 2551 Dénivelée + cumulée 2551 Dénivelée - 2037 Dénivelée...
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Parcours flambeaux 2010
Le départ s'effectue sur la place du marché (rond rouge), l'arrivée se trouve au gymnase (rond vert). Le parcours de 10 Km est représenté par les flèches roses et le parcours de 18 km est représenté par les flèches bleues. L'échelle de la carte ne permet...
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Lampes Petzl
Le magasin Rando Running vous propose de tester gratuitement les modèles suivants (en fonction des stocks disponibles) sur la course des flambeaux : TIKKA PLUS TIKKA XP MYO XP ULTRA Merci de contacter Alain au magasin Rando Running (01 30 64 01 52 ) le...
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Séances clefs
Développement ou maintien de votre vitesse maximale aérobie (V.M.A.) Une fois par semaine ou tous les 10 jours s'il s'agit d'une allure que vous avez bien développée tout l'hiver : 20 à 30' de footing + 10x1' d'effort maximal entrecoupé par 1' de récupération...
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Réussir un Trail longue distance
Réussir et terminer un trail longue distance, c'est autant un exploit physique et mental. Et l'un ne peut aller sans l'autre pour venir à bout des mètres dénivelés qui n'en finissent pas de s'enchaîner et de ces kilomètres que l'on croit toujours plus...
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Infos pratiques
Programme: Le 13 novembre 2010: A partir de 17h :Retrait des dossards au Gymnase de Montfort L'Amaury ( voir plan ci dessous . 19h45 Briefing pour les 2 courses. 20h00 Départ du 18 km sur la place du marché. 20h15 Départ du 10 Km sur la place du marché....
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Lhydratation énergétique : comment doser votre boisson ?
Sur le sujet de « l’hydratation énergétique », il circule beaucoup de fantaisies. Alors nous avons décidé d’en rajouter une. Mais bien que très portés sur les bonnes blagues, nous nous sommes quand même documenté et vous livrons le fruit de nos réflexions,...
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Photos course des flambeaux
Jacques Laurence vous propose ses photos au format 13*19 sur papier brillant classic avec une marge blanche : 1 photo: 7 € ttc ( Frais de port inclus ) 5 photos: 30 € ( Frais de port inclus ) Vous pouvez le contacter au 06 19 39 08 77 ou bien par mail:...
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Suite...
Col de la Forclaz (7h30) - Chamonix 13h15) Lundi 17 juillet 2006 Distance 27 km Distance cumulée 158 km Dénivelée + 1212 m Dénivelée + cumulée 8639 m Dénivelée - 1703 m Dénivelée – cumulée 8639 m Temps 4h20 Temps cumulé 28h23 Météo : Toujours beau et...
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Reconnaissance 18 km
Dimanche 8 heures du matin et par 6° exterieur, nous nous retrouvons (Philippe, Jérôme et moi-même) pour commencer la reconnaissance du 18 Km. GPS au poignet, cardio-altimètre de l'autre côté et carnet à la main, Philippe note de façon minutieuse le dénivelé...
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FAQ
Afin de répondre aux questions récurrentes, nous mettons en place une FAQ qui sera mise à jour au fil de l'eau Le parcours est il en ligne ? Non,nous préferons garder le parcours secret jusqu'au dernier moment. Ceci pour vous faire la surprise et également...
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Résultats Trail des cerfs 2008
Aucune modification ne sera apportée sur le fichier des résultats. Si votre temps n'a pas été enregistré, nous nous en excusons mais ce fichier vous permettra de vous situer dans le classement même si votre résultat n'y apparait pas. Le plus important...
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Communiqué Lupus France 2008
Grâce à la course des flambeaux à Montfort l’Amaury, sortons le Lupus de l’ombre : une maladie rare. Pour la 3ème année consécutive, la Course nocturne des Flambeaux qui remporte un succès croissant (700 coureurs en 2007, 240 en 2006) se déroulera à Montfort...
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Photos trail des Cerfs 2007
Jacques Laurence vous propose ses photos au format 13*19 sur papier brillant classic avec une marge blanche. Indiquer le numéro de la photo pour vos commandes : 1 photo: 7 euros TTC ( Frais de port inclus représentant 1,50 euros ) 5 photos: 30 euros TTC...
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Photos flambeaux 2008
Jacques Laurence vous propose ses photos au format 15*21 sur papier brillant classic avec une marge blanche. Indiquer le numéro de la photo pour vos commandes ( clic droit sur la photo, propriété et indiquer le N° de la photo. Exemple: flambeaux_0577.jpg)...
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Résultats course des flambeaux 2010
Les résultats ci dessous peuvent contenir des erreurs et nous nous en excusons d'avance. En aucun cas les résultats seront corrigés. Si votre nom n'apparait pas dans le classement, ou bien si votre temps n'est pas correct, ou bien si votre dossard n'est...
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Liste des inscrits à jour au 12 novembre 2011
Les inscriptions sont fermées. Nous ne pouvons dépasser le nombre de 800 coureurs, pour des raisons de sécurité, d’autorisation et de confort pour les coureurs. Merci pour votre compréhension. Ne pas oublier de fournir une copie de votre certificat médical...
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Résultats course des flambeaux 2011
Ré sultats du 10 km ( PDF) Résultats du 18 km (PDF) Résultats du 10 Km marche (PDF): Attention ces résultats incluent également les "marcheurs" qui ont courus Résultats du 10 km (Excel) Résultats du 18 km (Excel) Résultats du 10 Km marche (Excel) :Attention...
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Règlement et inscription Flambeaux 2011
Les inscriptions sont fermées. Nous ne pouvons dépasser le nombre de 800 coureurs, pour des raisons de sécurité, d’autorisation et de confort pour les coureurs. Merci pour votre compréhension. La pa rticipation à la course implique le plein accord des...
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Règlement et inscription flambeaux 2010
Bulletin d'inscription papier (clic) (FIN DES INSCRIPTIONS LE 10 NOVEMBRE 12H00 CACHET DE LA POSTE FAISANT FOI) Inscri ptio n p a r internet (clic) (FIN DES INSCRIPTIONS LE 10 NOVEMBRE A 12H00) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
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Mise en jambes
Dimanche matin nous allons faire la reconnaissance du parcours de 18 km. J'en profiterai pour faire quelques photos afin d'étayer un peu ce blog
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Résultats Trail des cerfs
Pour laisser vos messages: Fichier Excel: Résultats 21 Km Fichier HTML: Résultats 21 km --------------------- Fichier Excel: Résultats 38 Km Fichier HTML: Résultats 38 Km ---------------------- Fichier Excel: Résultats 55 Km Fichier HTML: Résultats 55...
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Résultats course des flambeaux 2006
Résultats fichier excel Résultats fichier HTML
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La plus belle photo
Après une longue délibération l'AESN78 a décidé de décerner un prix spécial à la plus belle photo prise par un coureur pendant la course. Et le prix revient à Corto avec cette fabuleuse photo que vous pouvez retrouver sur son blog: xxcortovaldes.blog4ever.com...